martie 10, 2021

Interviu privind stima de sine: anxietate și depresie (prima parte)


stima de sine: anxietate și depresie (prima parte)

interviu cu echipa psihologică a psihologiei ITAE Sistemul de sine

Deși toți intimăm ceea ce este, ne puteți da o definiție a stimei de sine?

reflectă opinia că avem noi și valoarea pe care o dăm noi înșine ca oameni. Stima de sine este gradul de iubire sau estimare pe care te simti spre tine. Acest lucru este construit pe tot parcursul vieții, din copilărie până la maturitate și presupune un sigiliu care ne însoțește toată viața mea. Deseori găsim oameni care nu se simt valabili și sunt de fapt foarte competenți. Atunci când revizuiesc acele vieți, găsim adesea o educație care valorizează mai multe eșecuri decât succesele; Aceștia sunt oameni care au crescut sub critici. Acest paralizează și blochează pierderea oportunităților profesionale și personale.

Cum pot măsura nivelul pe care îl am?

O modalitate simplă ar fi să analizăm stilul dvs. de comunicare: este despre ceea ce analizați dacă comunicați exprimarea a ceea ce simțiți și ceea ce credeți. Dacă respectați drepturile dvs., dar respectați și drepturile celorlalți. Sau, dimpotrivă, dați preferință altora în detrimentul bunăstării dvs. Uită-te dacă te simți în siguranță, capabil să ia decizii. Dacă acest lucru nu reușește, stima de sine nu vă permite să vă aduceți viața la care puteți aspira.

și care sunt stilurile de comunicare care indică faptul că avem o stima de sine rea?

Am putea defini 2 stiluri diferite: stilul de comunicare pasivă sau nesigură și agresivă. Primul pretinde nevoile celorlalți, fără a lua în considerare drepturile și nevoile lor, în timp ce al doilea impune opinia lor fără a ține seama de nevoile altora (ambele stiluri reflectă stima de sine scăzută). Ei sunt oameni care nu respectă niciunul Ei înșiși, nici altora, ei pierd oportunități, rănesc, se simt singuri, tensionați și fără control. Emoțiile, cum ar fi furia, anxietatea și tristețea sunt frecvente în ele.

Stima de sine, anxietate, depresie

Stima de sine, anxietate, depresie
Această asertivitate are o mulțime de crumb

da. Este natural ca oamenii să frustreze și să fie deprimați dacă participă la nevoile externe în locul lor, dacă acționează în funcție de ceea ce se așteaptă și nu ceea ce se simt ei înșiși.

De fapt, anxietatea sau depresia pot fi Datorită stimei scăzute de sine?

în multe cazuri Da. Având o stima redusă de sine ne face să nu ne simțim bine cu noi înșine și acest lucru ne face vulnerabile pentru a experimenta sentimente de anxietate și o dispoziție scăzută. Este un factor negativ adăugat atunci când este declanșat de oricare dintre aceste tulburări. O stimă de sine sănătoasă este incompatibilă cu anxietatea sau tristețe, cu excepția cazului în care un fapt extern (moartea unuia iubită, o situație complicată de muncă, rupturi sentimentale etc.). Și dacă se întâmplă acest lucru o bună stima de sine va contribui la faptul că ne putem confrunta cu o mai mare capacitate și temperament.

Îngrijire psihologică. Consultarea cu un psiholog în Barcelona. Prima vizită gratuită
îngrijire psihologică. Consultarea cu un psiholog în Barcelona. Prima vizită gratuită

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *