martie 13, 2021

în interiorul sau în afara? Studiul sugerează că formarea în aer liber este mai bună pentru sănătate

Jurnal științific Sport Medicina a publicat un studiu în care a evaluat cercetarea desfășurată în ultimii ani cu privire la efectele mediilor față de cei care rulează. Rezultatele indică faptul că rularea în străinătate, în medii în aer liber, prezintă mai multe beneficii pentru sănătate decât practica în medii interne.

În plus, alergând în aer liber, participanții la studiu au demonstrat o mai bună rezistență. Autorii înțeleg că, găsind mai mulți stimuli și provocări în străinătate, cum ar fi picăturile, rampele, creșterea, scările, printre altele, corpul este mai bine pregătit.

Rezultatele studiului sunt în concordanță cu unii experți Credeți că practica exercițiilor fizice în aer liber poate fi mai sănătoasă. De exemplu, ortopedistul André Pedrinelli a spus revistei Saúde că terenurile neregulate, tipice conștientizării corpului „, a comentat.

Cardiologul Fernando de la Guía a afirmat țara ziarului că factorii meteorologici pot favoriza consolidarea imunității sistem. El crede că „în aer liber, ne îmbunătățim toleranța la frig sau căldură”.

Chiar și diverse studii au arătat că expunerea la soare ajută organismul să producă vitamina D, care ajută oasele și, de asemenea, consolidează Muschii.

UNINI oferă diplomă de masterat în activități fizice: instruire și management sportiv pentru studenții interesați de îmbunătățirea formării profesionale în zona sportivă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *