martie 13, 2021

Îmi place copilul meu. Cu toate acestea, mă simt trist.

Am un nou-născut și îl iubesc mai mult decât viața însăși! Fiica mea este bucuria vieții mele. Cu toate acestea, uneori mă simt trist și nu știu de ce. Ce se întâmplă cu mine?
– Lyda

Tranziția de la sarcină la maternitate implică o mare schimbare în viață, atât emoțional, cât și la nivel fizic. În primele zile de viață a copilului, este normal să simțiți uși emoționali și coborâșuri și acest sentiment primește de obicei numele de „postpartum melancolie”.

cu Melancholy postpartum, vă puteți simți fericit într-un moment și trist sau copleșit imediat. Poate că se simte supărat, trist, iritabil sau descurajat. Senzație în acest fel nu înseamnă că una este o mamă „rea” sau care nu-i iubește copilul.

Se crede că este crezut că Aceste up-uri și coborâșuri emoționale se datorează schimbărilor hormonale care apar în corpul femeilor după naștere. Nivelurile de estrogen și progesteron în timpul sarcinii cad brusc și determină aceste schimbări în starea de spirit. Alți factori, cum ar fi oboseala sau lipsa somnului, pot contribui, de asemenea, la aceste sentimente.

Din fericire, melancolicul postpartum durează de obicei doar câteva zile sau săptămâni și, în general, dispare singură fără a fi nevoie de medicul de tratament .

Dacă suferiți un caz postpartum melancolic, încercați să aveți grijă de tot posibilul. Mănâncă mâncare sănătoasă și, mai ales, tot ce puteți, deoarece lipsa de somn și oboseală poate întări și să hrănească sentimentele de tristețe.

Apoi, veți găsi alte lucruri care le pot ajuta să se simtă mai bine:

  • Acceptați ajutor, mai ales în primele zile sau săptămâni după naștere.
  • permite familiei și prietenilor să vă ajute cu comisioanele, achiziționarea de alimente, sarcini de acasă sau îngrijirea copilului .
  • Permiteți cuiva să pregătească o masă sau să aibă grijă de copil în timp ce vă relaxați cu un duș, o baie sau un pui de somn.
  • odihnă foarte mult și mănâncă alimente nutritive.
  • Discuție cu cei dragi sau cu alte mame de primă legătură care îi pot ajuta să se simtă susținute și să-i amintească că nu este singur.

Postpartum Melancholy durează mai mult de unul sau două săptămâni sau dacă simptomele se înrăutățesc, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă poate fi cauza UPS-urilor și coborâșurilor emoționale O depresie postpartum.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *