Março 13, 2021

Eu amo meu bebê. No entanto, me sinto triste.

Eu tenho um bebê recém-nascido e eu o amo mais do que a própria vida! Minha filha é a alegria da minha vida. No entanto, às vezes me sinto triste e não sei bem por quê. O que está acontecendo comigo?
– Lyda

A transição da gravidez para a maternidade implica uma grande mudança na vida, tanto emocional quanto físico. Durante os primeiros dias de vida do bebê, é normal sentir altos e baixos emocionais e esse sentimento geralmente recebe o nome de “melancolia pós-parto”.

com a melancolia pós-parto, você pode se sentir feliz em um momento e triste ou sobrecarregado instantaneamente. Talvez ele se sinta bravo, triste, irritado ou desanimado. Sentir-se assim não significa que alguém é uma mãe “ruim” ou que não ama seu bebê.

Acredita-se que Esses altos e baixos emocionais são devidos às mudanças hormonais que ocorrem no corpo de mulheres depois de dar à luz. Os níveis de estrogênio e progesterona durante a gravidez caem de repente e causam essas mudanças no humor. Outros fatores, como fadiga ou falta de sono, também podem contribuir para esses sentimentos.

Felizmente, a melancolia pós-parto geralmente dura apenas alguns dias ou semanas e, em geral, desaparece sozinho sem a necessidade de tratamento médico .

Se você sofre um caso melancólico pós-parto, tente cuidar de tudo possível. Coma comida saudável e, especialmente, descanse tudo o que puder, já que a falta de sono e fadiga pode reforçar e alimentar os sentimentos de tristeza.

Em seguida, você encontrará outras coisas que podem ajudá-la a se sentir melhor:

  • Aceite ajuda, especialmente durante os primeiros dias ou semanas após o nascimento.
  • Permitir que sua família e amigos o ajudem com as recados, a compra de alimentos, tarefas domésticas ou cuidados infantis .
  • Permita que alguém prepare uma refeição ou cuide do bebê enquanto relaxa com um banho, um banho ou uma soneca.
  • Descanse muito e coma alimentos nutritivos.
  • conversar com seus entes queridos ou com outras mães primeiramente visados que podem ajudá-la a se sentir apoiada e lembrá-lo de que ele não está sozinho.

pós-parto melancolia dura mais de um ou duas semanas, ou se os sintomas piorarem, fale com o seu médico para determinar se a causa de seus altos e baixos emocionais pode ser Uma depressão pós-parto.

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