Março 9, 2021

As calorias justas para evitar a gripe

gripe

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16 de janeiro de 2009, 13:28

Especialistas asseguram que a gripe terá maior extensão no meses vêm, para o que estava no inverno, nada melhor do que manter a distância desta doença através de sua adequada prevenção através da dieta, atividade física e outras precauções básicas.

em relação ao alimento, dissemos que a qualidade do Dieta, isto é, os nutrientes que a compõem, é essencial para aumentar as defesas e prevenir influenza ou resfriados, mas também, um estudo recente afirma que o montante também é importante lutar contra o vírus da gripe.

Depois de avaliar camundongos que transportassem uma dieta restrita de calorias, eles observaram que seu corpo tinha mais dificuldade em enfrentar a infecção que aqueles que carregavam uma norma L, com calorias suficientes.

Ainda que a dieta de camundongos continha vitaminas e minerais em proporções adequadas, as poucas calorias do mesmo não permitiam que o corpo se defendesse corretamente antes da gripe.

Além disso, foi provado que comer menos calorias retardam a recuperação quando a gripe já está possuída e não permite que as defesas da Agência agem corretamente, por isso, durante os meses de inverno, provavelmente sofremos outras doenças se não fizermos Coma o suficiente.

Os pesquisadores apontarem que, embora as dietas hipocalóricas possam ser feitas, é mais conveniente evitá-las nos meses do ano em que a gripe é mais virulenta, por exemplo, em janeiro e fevereiro. / P>

Então, lembre-se de que não há melhor que a prevenção nesses casos e que, liderando uma dieta com calorias suficientes, você pode favorecer a saúde. Portanto, não se esqueça de incluir frutas sazonais, realizar atividade física e evitar restrições calóricas que removam a energia necessária para o seu sistema imunológico que deve se defender.

via | Bbcen Vithic |. Boa comida e esporte: a melhor vacina para moedor vitoniano | Fixação contra o Coldsimagen | Sxc

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