mars 22, 2021

La vitesse. Aspects théoriques (I)

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la vitesse.
Aspects théoriques (I)

LDO. Éducation physique. Professeur Sujet: Théorie et pratique du conditionnement
Université physique de Córdoba (UCO)
Córdoba EX TRAINGER C.F. SAD 2ème Division
** LDO. Dc. Activité physique et sport.
Équipe de football d’entraîneur physique Córdoba University (UCO)
*** Diplôme Master Education physique. Bachelor étudiant cc.
activité physique et sport. Entraîneur physique Soccer Sala (UCO)

Alvaro Morente Montero *
Juan de Dios Benítez Siller **
Iñaki rabadán de cos ***
Juande_dios @ Hotmail .com
(Espagne)

Sommaire
Dans cet article, nous présentons un examen des aspects théoriques les plus importants que nous considérons de base pour la compression et l’application ultérieure de cette qualité. En plus d’exposer la conceptualisation conventionnelle, nous souhaitons approfondir les différentes manifestations de vitesse et surtout de développer avec amplitude les différents facteurs qui vous concernent de manière à ce qu’il se produise suffisamment de critères d’application.
Mots-clés: Vitesse. Vitesse cyclique Vitesse acellicale Réaction de vitesse. La fréquence. Amplitude.

http://www.efdeportes.com/ Magazine numérique – Buenos Aires – Année 9 – N ° 67 – Décembre 2003

1/1

1. Introduction

La vitesse et le succès, dans la sphère sportive, sont généralement jointes, bien que la vitesse ne soit pas manifestée comme une qualité « pure », mais dépend d’une multitude de paramètres: la technique de conduite, le maximum force et explosif (qui, associé à la vitesse formant une « unité dynamique »), des déséquilibres musculaires, une élasticité musculaire et une résistance spécifique, le développement de la vitesse positive ou négativement.

Comment nous voyons et devant le traditionnel la posture que le sprinter est né, nous devons garder à l’esprit que la vitesse « trains et apprend à travers un processus très développé et une planification complexe et une réglementation complexe » et uniquement à travers des exercices spécifiques et non génériques, réalisés à la vitesse maximale et sans sous-dimensima, ils favoriseraient « motifs de moteur » dans le cerveau également sous-mixmes, perdant le caractère de vitesse.

Ainsi, un athlète ne peut être considéré que rapide si vous êtes capable de « jouer » avec des vitesses maximales et de ressentir les variations de celles-ci. (Cette introduction est élaborée autour des «12 hypothèses en matière de vitesse dans le sport», à Grosser, 1992, 9).

2. Développement

2.1. Concept

2.1.1. Point de vue de la physique

vitesse est la relation entre la distance ou de l’ espace et le temps qui est inversée en tournée il:

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2.1.2. Point de vue sportif

La vitesse est la qualité que le sujet doit effectuer un ou plusieurs mouvements dans le temps le plus court que possible, peut ou non être un déplacement.

2.1 .3. Point d’affichage du moteur

niveau segmentaire: la vitesse dans ce cas est évidente dans un seul geste sans produire de déplacement corporel.

globalement: la vitesse se manifeste à travers des actions segmentaires répétées avec une certaine mécanique Caractéristiques.

2.2. Définitions

  • frey (1977): « Capacité qui permet, sur la base de la mobilité des processus du système neuromusculaire et des propriétés des muscles pour développer la force, effectuer des actions motrices dans un écart de temps situé en dessous des conditions minimales données.  » (Cité par Weineck, 1988, 223).

  • Grandeur (1992, 14): « Capacité à atteindre, sur la base de processus cognitifs, de force voltionnelle maximale et de fonctionnalité du système neuromusculaire , une vitesse maximale de réaction et de mouvement dans certaines conditions établies. « 

2.3.Classe ou manifestations de vitesse

Suivre plus grossier (1992) et en tenant compte de la relation avec d’autres capacités motrices (force, force, coordination), nous distinguons deux formes principales de vitesse et de ses subdivisions:

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Table: Vitesse, Sous-catégories et Synonymes (Adapté de Grander, 1992, 19) .

A. Manifestations « Pure »

Celles-ci, de sorte que son développement est maximum, doit répondre à deux conditions: une, qui ne peut être faite pendant une longue période, et une autre, que les résistances extérieures devraient être faibles. Ils dépendent du S.N.c. et facteurs génétiques (grosseurs, 1992, 17-18).

A.1. Vitesse de réaction

Définition: « Capacité à réagir dans le temps le plus court à un stimulus ». (Grosseur, 1992, 18).

Selon Zaciorskij (1968) et Krüger (1982) (à Weineck. 1988, 231 et Grander, 1992, 104 ss.) Il y a jusqu’à cinq composants à la Temps de réaction, dont certains sont la pratique et les autres ne le font pas.

T1 = Phase de perception.

Temps nécessaire pour exciter le récepteur (l’oreille, la vue, … ) Pour le stimulus ou le signal (sifflet, mouchoir, …).

dépend de la perception et de la capacité d’attention.

est pratique.

T2 = phase de transmission, afférent.

temps de transmission de stimulus, du récepteur jusqu’à la SNC

également appelé « via Afférent ».

dépend de la nerveuse Conduite.

T2 est peu ou quelque chose de pratique.

T3 = phase de traitement de l’information.

temps de formation de l’ordre d’exécution dans la SNC

dépend du diplôme technique et de coordination.

Il y a deux situations:

  • doit choisir entre plusieurs réponses, avec ce que le T3 est supérieur.

  • doit réagir à une seule réponse, avec ce que le T3 est inférieur.

T3 est hautement qualifié.

T4 = phase de conduite afférente.

temps de transmission de la réponse donnée de la SNC Jusqu’au muscle.

également appelé « via efferent ».

T4 est peu ou rien de pratique, tout comme T2.

T5 = Phase de temps latente.

Temps d’activation des plaques de moteur et une contraction musculaire.T5 est une formation à travers la force et la coordination.

T1 + T2 + T3 + T4 + T5 = « Temps de réaction » (TR)

T1 + T2 + T3 = « temps de réaction prématuré (TRPM)

T4 + T5 = » temps de réaction du moteur « (TRM)

Formulaires de réaction (à Grands, Starischka et Zimmermann, 1988, 93).

Il est distingué entre le temps de réaction simple (« réactions simples ») et le temps de réaction de choix (« réactions complexes »).

Le temps de la réaction simple « nécessite une certaine réaction à un certain signal », telle En tant que sortie de vitesse, dans laquelle l’athlète avant la cuisson de sortie réagira avec une «sortie basse».

au moment de la réaction des élections Ó (réactions complexes), l’athlète fait face à un problème: devoir choisir la meilleure réaction à un certain nombre de réactions possibles, par exemple, à la réception à un coup de pied de tennis, le joueur de tennis doit adapter sa réponse (inverse, lecteur .. .) à la trajectoire de la balle.

A. 2. Vitesse du mouvement ou action

Définition: « Possibilité d’effectuer des mouvements acycliques (= mouvements uniques) à la vitesse maximale contre les basse résistances ». (Grosseur, 1992, 18).

Ces mouvements faits contre une résistance plus élevée (+ 30%) suppose entrer dans le champ de la vitesse ou de la force-explosif (grosseur, 1992,18).

« Si les mouvements acycliques sont répétés plusieurs fois avec des espaces courts de courte durée, le rôle décisif se relève de la résistance explosive de la force » (Grander, 1992, 18).

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A.3. Vitesse de fréquence

Définition: « Capacité à effectuer des mouvements cycliques (= égal des mouvements répétés) à une vitesse maximale libre aux faibles résistances » (Grander, 1992, 19).

Ces mouvements cycliques pratiqués sont confrontés à une plus grande résistance (+ 30%) supposons entrer dans l’étendue de la vitesse ou de la force-explosive. (Grander, 1992.19).

« Si les mouvements cycliques sont effectués de manière continue et prolongée, il aura un papal décisif la résistance maximale à la vitesse ». (Grosseur, 1992, 19).

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* Assister à la Action en cours d’exécution, nous pouvons définir une classification autre que les types de vitesse:

Figure: Graphique de vitesse dans une course de 100 m. (Lizaur, Martín et Pahian, 1989, 59-88).
* Phases de vitesse dans la course de 100 m. Smooth:

pour gutiérrez (1988, 332 ), vitesse de fréquence ou vitesse de défilement, est donnée par deux facteurs:

  1. Longueur de la foulée: la distance qui est recouverte de chacune des progrès.

  2. fréquence des progrès: Nombre de foulée sur l’unité de temps.

Le produit de ces deux facteurs influencera le déplacement, mais ils peuvent être antagonistes pris à leurs maximums extrêmes.

3.2. « Complexe » manifestations

« sont une fonction combinée des conditions de la vitesse » pure « , de la force et / ou de la résistance spécifique. (…) dépendent, selon Verjoshancij (1988) de » capacité de l’athlète de coordonner rationnellement ses mouvements en fonction des conditions extérieures dans lesquelles la tâche est effectuée, « (…) Les possibilités de perfection des formes » complexes « par rapport aux formes » pure « sont presque illimitées par la formation » ( Grosser, 1992, 18).

Ce type de manifestations de vitesse Nous allons simplement les définir, et nous ne les inclurons pas dans la « méthodologie de formation » en ne faisant pas partie des enfants d’âge scolaire doit travailler, car ils supposent des efforts non-propres pour ces âges.

B.4.Farge-vitesse (= force-explosive)

Définition: « Capacité d’accorder une impulsion maximale de force possible à la résistance dans les mouvements cycliques et acycliques à un moment donné, c’est la force Un exercé dans le temps le plus court possible « (grosseur, 1992, 123).

La formation de ce formulaire de vitesse, ainsi que le développement de la force maximale et des formes de vitesse » pure « (formant les trois Éléments Une « unité dynamique ») bénéficiera grandement à l’augmentation de la vitesse du moteur.

B. 5. Résistance à la force-explosive

Définition: « Capacité de résistance contre la diminution de la vitesse causée par la fatigue Lorsque les vitesses de contraction sont maximales dans des mouvements acycliques devant des résistances supérieures » (grosseur, 1992, 20).

B. 6. Résistance maximale de la vitesse

Définition: « Capacité à résister à la diminution de la vitesse causée par la fatigue en cas de mouvements cycliques de vitesses de contraction maximales » (grosseur, 1992, 20).

2.4. Les facteurs qui influencent la vitesse

de nombreux auteurs ont mis en évidence différents composants qui affectent la vitesse: MoreHouse (1975); à Álvarez del Villar (1985, 433); HARRE (1975, 167); Grosser et al (1988, 95 ss.), Weineck (1988, 224 ss.); Lizaur, Martín et Pahian (1989, 70-71), Dick (1993, 285). Nous allons suivre grossir (1992, 23 ss.) En comprenant que sa classification systématique des facteurs influents à la vitesse est la plus complète:

2.4.1. Facteurs héréditaires, évolutifs et d’apprentissage

R. Sexe. Le sexe implique des différences de capacité de vitesse, à partir du moment où différents niveaux de force apparaissent; C’est-à-dire jusqu’à la puberté, aucune différence n’est appréciée, mais une fois que la femme reçoit la charge hormonale puberale, il l’équivaut ou surmonte; Lorsque l’homme subit la contribution hormonale, il est capable de manifester une vitesse plus élevée. Pendant le reste de la vie, l’homme, ayant un pourcentage de muscle supérieur, est à la disposition potentielle pour se développer plus rapidement que les femmes.


Figure: Évolution du rythme maximum possible dans les deux sexes et les âges (Fardel, 1959, à Manno, 1991, 192).

b. Talent. Le talent distingue l’homme dans des mouvements d’exécution à la vitesse maximale. Le talent est assimilé avec les caractéristiques innées qui détermineront la capacité potentielle du sujet de la vitesse.

Les caractéristiques qui définissent le talent de vitesse sont les suivantes:

Général:

  • proportions corporelles favorables.

  • à peu près au fil du temps pour surmonter les situations de stress.

  • Motivation .

spécifique:

  • % de fibres musculaires rapides.

  • Capacité de réaction.

  • de volonté de volonté.

c. Constitution.Contrairement à ce qui peut être considéré par les caractéristiques anthropométriques (taille, poids, longueur et circonférences des extrémités) n’ont pas assez de sauvegarde scientifique pour montrer son influence sur les mouvements rapides.

Cependant, l’âge des enfants et des jeunes La différences entre les « accélérées » et les trains « normaux » les premiers à effectuer des mouvements plus rapides, pour avoir des effets plus élevés de levier (membres plus) et les efforts musculaires plus développés ( en raison de la sécrétion hormonale prématurée en ce qui concerne votre âge chronologique).

d. Âge. La mise au rancart facteurs héréditaires, l’ évolution et l’ apprentissage pour ne pas être trainable (sauf pour l’ apprentissage, mais ce chapitre est pas le lieu de son étude) , nous pouvons mettre en évidence trois domaines qui influencent causalement la réalisation des mouvements de vitesse maximale, et les mettre en relation avec les appels  » Phases sensibles « :

* Portée neuronale (SNP, célébration).

Selon Hollmann / Hettinger (1980, Grosser, 1992, 28) , la maturation fonctionnelle et morphologique des cellules nerveuses atteindre environ 10-12 ans, avec ce qu’ils considèrent comme parmi les 8 à 12 ans , nous sommes face à une phase sensible pour:

  • un bon développement de la vitesse de réaction,

  • une grande augmentation de la vitesse de fréquence, à partir de

  • processus d’entraînement.

* champ psychique (volonté, concentration et motivation).

selon Grosser (1992, 28) est comprise entre 8-10 et 12 ans quand il est passé par une phase de fort développement pour que les enfants de cet âge peuvent se concentrer de plus en plus de temps, étant donné que sa volonté et de motivation pour l’ apprentissage et l’ amélioration est plus .

* champ musculaire.

en ce qui concerne la distribution des fibres musculaires de contraction rapide et lente, on croit être déterminé au début de la puberté ayant une certaine marge d’influence, ce Il suppose que l’ insistance jusqu’à cet âge, dans une formation essentiellement basée sur la résistance peut réduire les capacités de vitesse dans l’avenir de l’enfant.

en ce qui concerne l’augmentation de la longueur et de la section transversale des fibres musculaires Principes agents du augmentation de la force musculaire et, par définition, de la vitesse) Nous devons considérer la croissance de la contribution hormonal qui se produit dans la phase pubertaire (filles: 11-15 ans, gars: 13- 17 ans), de ce fait, dans ce phase , nous pouvons:

  • au début de la phase, l’ augmentation de la force-vitesse, avec une faible résistance,

  • A la fin de l’étape ( les filles: 15, gars: 17), d’ améliorer la force maximale, essentielle pour les mouvements explosifs contre une résistance élevée et aussi,

  • améliorer, avec prudence, lactations processus anaérobie qui profitent aux manifestations complexes: résistance explosive de force et résistance maximale de la vitesse.

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Figure: ségrégation de testostérone et d’ oestrogène chez les garçons et les filles avec l’ âge (Koinzer, modifiés Tanner, 1979, 12, en Grosser, 1992, 29)

Figure: courbe de vitesse (dans Sprint) de 50 et 100 m. En fonction de l’âge et du sexe (Siteelt, 1984, à Grosser, 1992, 32).

e. Technique sportive. Selon Schellenberger (1986, Grosser, 1992, 33) , il existe une relation inversement proportionnelle entre la vitesse et la précision de l’ action, de sorte que l’augmentation de la vitesse d’exécution renvoie le plus geste imprécis et vice versa.

à cause de cela, il doit toujours être présent que l’apprentissage et l’ amélioration des techniques sportives doivent être accentuées ( en donnant la préférence à l’initiation aux capacités de coordination) de sorte qu’ils supposent le plus obstacle possible à la réalisation d’actions de moteur à vitesse maximale.

f. Anticipation du mouvement. Capacité à faire progresser des situations et des actions, elle implique de pouvoir effectuer les mouvements avec une plus grande réaction et une plus grande réussite. Cette capacité n’est perfectionnée que sur des années de formation et de concurrence basées sur des expériences.

2.4.2. Facteurs sensoriels, cognitifs et psychiques

g. Concentration. L’importance de la capacité de concentration est mise en évidence par l’exemple de sortie de vitesse ou gardien de but de football avant une pénalité: un couloir déconcentrée ou gardien de but sera jamais une option de succès, alors que si elles sont concentrées à un certain point (son du tir de sortie, Ballon ) La plus forte force obtiendra des stimuli cérébrales et une plus grande énergie sera dépensée à ce niveau. Le concept que nous devons nous développer en relation avec la concentration est celui de « attention sélective ».

règle psychique.Ce concept forme l’athlète à:

  • Recevez immédiatement les informations sur l’environnement.

  • processus « dans l’esprit ».

  • Il a immédiatement le programme d’action approprié.

  • Effectuez le mouvement aussi vite que possible.

H. Force de volonté. Il est étroitement lié à la motivation et est considéré comme la «capacité à diriger consciemment des stimuli, induisant et des résistances internes (désintérêt, fatigue, insécurité)» (grosseur, 1992, 36).

2.4 .3. Facteurs neurones

I.Recruitment et fréquence des unités motorisées. Le recrutement fait référence à l’activation des fibres musculaires. Il est régi par le « principe de Hennemann », qui dit que les fibres musculaires sont intérieures à la suite d’une commande: d’abord les fibres de la contraction lente, puis la contraction rapide. Afin de demander autant de fibres musculaires que possible, il est nécessaire d’agir avec une fréquence élevée de stimulation.

d’un sujet capable d’activer dans un certain muscle un pourcentage de fibres musculaires, nous disons qu’il a une bonne « coordination intramusculaire ».

j. Changements d’excitation et d’inhibition à S.N.c. Ce facteur est renvoyé à la capacité de «coordination intramusculaire», ce qui signifie à basculer en permanence des moments de tension et de relaxation dans la musculature grâce à des répétitions fréquentes de mouvements rapides.

k. Vitesse conductrice des stimuli. La vitesse de conduite nerveuse dépend dans une large mesure que le moteur bénéficia a une quantité plus ou moins importante de myéline (gousses qui enroulant le cylindroege, et qui fournissent une vitesse de conduite plus élevée: «Transmission salutatique») (Astrand, Rhodalh, 1985, 53) .

l. Comptabilité Dans ce facteur, différentes variables musculaires sont jointes, ce qui peut affecter l’effet de la rétention musculaire en tant qu’élément qui augmente la force de contraction et par conséquent la vitesse de mouvement.

2.4.4. Facteurs Tendo-musculaires

m. Répartition des types de fibres musculaires. La manipulation sur les personnes précédemment exposées, les auteurs tels que Komi (1989, à Grosser, 1992, 50) donnent une importance significative au facteur de formation afin de déterminer la distribution des fibres musculaires, sans insire la valeur de génétique de facto-res.

n. Section transversale des fibres. Selon Weineck (1988, 225) en augmentant la section transversale du muscle, une augmentation du nombre d’actines et de ponts de myosine est produite, ce qui constitue les fibres musculaires, augmentant la vitesse de glissement de l’un et de l’autre, et par conséquent de la vitesse du muscle de contraction.

ñ. Vitesse de contraction musculaire. C’est la vitesse que nous avons définie en temps de réaction en tant que T5 (« temps latent »). Ce facteur est conditionné à son tour par la température corporelle, diminuant la vitesse avec le froid et augmentant avec la chaleur.

o. Élasticité des muscles et des tendons. La capacité élastique du muscle (étirement et retourné) fournit le degré d’efficacité aux variables musculaires que nous citons dans le facteur n ° 13: la compensation, de sorte que l’efficacité de ces variables soit conditionnée par la capacité musculaire pour étirer ses éléments élastiques (accumuler de l’énergie mécanique) et les raccourcir (restaurer une telle énergie) dans une étendue plus ou moins élevée (colline, 1050, dans Gutiérrez, 1988, 222).

p. Extensibilité des muscles et des tendons. L’extensibilité musculaire suppose un effet bénéfique avec une double raison: biomécaniquement, atteignant des amplitudes articulaires plus élevées, les chemins d’application de la force augmentent et donc la vitesse; Structurellement, le muscle a la possibilité d’accumuler davantage d’énergie dans sa phase d’étirement (quand plus longtemps) et l’utiliser ultérieurement, augmentant la force-explosive.

q. Routes énergétiques. La principale source d’énergie de la vitesse est celle des phosphates (ATP-PC), car sa dégradation est limitée à environ 7 à 10 secondes, le temps dans lequel des activités de vitesse sont développées.

R. Température musculaire = chauffage. La nécessité de chauffer pour les activités de vitesse est née des avantages liés à différents niveaux: la viscosité musculaire diminue, augmente l’élasticité et l’extensibilité, augmente la capacité de réaction et d’améliorer le métabolisme (réactions enzymatiques). Selon Jonath (1973), l’effet du chauffage peut améliorer le taux de contraction musculaire jusqu’à 20% (Weineck, 1988, 231).


Tableau: Facteurs qui influencent la vitesse (adaptée de grosseur, 1992 23).

bibliographie

  • Álvarez del Villar, c.: la préparation physique du footballeur basé sur l’athlétisme. Ed. Gymnos, Madrid 1985.

  • Grandeur, M.: Entraînement rapide. Ed. Martínez Roca, Barcelone, 1992.

  • Gutiérrez, M.: Structure biomécanique des compétences motrices, éditée CDINEF, Grenade, 1988.

  • HARRE, D.: Théorie de la formation sportive, Ed. Stade, Buenos Aires, 1987.

  • Lizaur, Martín, Paiel: « Formation et développement des qualités physiques « , à Antón, Ja: entraînement sportif à l’âge de l’école, éd. UNISPORT, MÁLAGA, 1989.

  • Manno, r .: Les fondamentaux de la formation sportive, Ed. Pabliotribo, Barcelone, 1991.

  • Weineck, j .: Formation optimale. Ed. European Hispano, Barcelone, 1988.

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