mars 13, 2021

J’aime mon bébé. Cependant, je me sens triste.

J’ai un nouveau-né et je l’aime plus que la vie elle-même! Ma fille est la joie de ma vie. Cependant, parfois je me sens triste et je ne sais pas bien pourquoi. Ce qui me passe?
– Lyda

La transition de la grossesse à la maternité implique un grand changement de la vie, à la fois émotionnel et physique. Pendant les premiers jours de la vie du bébé, il est normal de ressentir des ondulations émotionnelles et ce sentiment reçoit généralement le nom de « la mélancolie post-partum ».

avec la mélancolie post-partum, vous pouvez vous sentir heureux dans un instant et triste ou submergé instantanément. Peut-être qu’il se sent fâché, triste, irritable ou découragé. Sentant de cette façon ne signifie pas que l’on est une « mauvaise » mère ou qui n’aime pas son bébé.

On croit que Ces hauts et bas émotionnels sont dus aux changements hormonaux qui se produisent dans le corps des femmes après avoir donné naissance. Les niveaux d’œstrogène et de progestérone pendant la grossesse tombent soudainement et provoquent ces changements d’humeur. D’autres facteurs, tels que la fatigue ou le manque de sommeil, peuvent également contribuer à ces sentiments.

Heureusement, la mélancolie post-partum ne dure généralement que quelques jours ou quelques semaines et, en général, disparaît seuls sans la nécessité d’un médecin de traitement .

Si vous subissez un cas de mélancolie post-partum, essayez de prendre soin de tout ce qui est possible. Mangez des aliments sains et, surtout, reposez tout ce que vous pouvez, car le manque de sommeil et de fatigue peut renforcer et nourrir les sentiments de tristesse.

Ensuite, vous trouverez d’autres choses qui peuvent l’aider à mieux se sentir mieux:

  • Acceptez l’aide, surtout pendant les premiers jours ou semaines après la naissance.
  • Permettez à votre famille et à vos amis de vous aider avec les courses, l’achat de nourriture, des tâches à domicile ou des services de garde d’enfants .
  • Permettez à quelqu’un de préparer un repas ou de prendre soin du bébé pendant que vous vous détendez avec une douche, un bain ou une sieste.
  • repose beaucoup et manger des aliments nutritifs.
  • parler avec vos proches ou avec d’autres mamans de première observation qui peuvent l’aider à se sentir soutenu et lui rappellent qu’il n’est pas seul.

post-partum mélancoly dure plus d’un ou Deux semaines, ou si les symptômes s’aggravent, parlez à votre médecin pour déterminer si la cause de vos hauts et des bas émotionnels peut être Une dépression post-partum.

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