Marzo 13, 2021

Amo il mio bambino. Tuttavia, mi sento triste.

Ho un neonato e lo amo più della vita stessa! Mia figlia è la gioia della mia vita. Tuttavia, a volte mi sento triste e non conosco bene perché. Cosa mi sta accadendo?
– Lyda

La transizione dalla gravidanza alla maternità implica un grande cambiamento nella vita, sia un livello emotivo che fisico. Durante i primi giorni di vita del bambino, è normale sentire UPS e bassi emotivi e questa sensazione di solito riceve il nome di “Postpartum Melancholy”.

Con Postpartum malinconia, potresti sentirti felice in un momento e triste o sopraffatto all’istante. Forse si sente arrabbiato, triste, irritabile o scoraggiato. Sentirsi in questo modo non significa che uno è una madre “cattiva” o chi non ama il suo bambino.

Si ritiene che lo sia creduto Questi alti e bassi emotivi sono dovuti ai cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo delle donne dopo aver dato alla luce. I livelli di estrogeni e progesterone durante la gravidanza cadono improvvisamente e causano questi cambiamenti dell’umore. Altri fattori, come la fatica o la mancanza di sonno, possono anche contribuire a questi sentimenti.

Fortunatamente, il Melancholy postpartum di solito dura solo pochi giorni o settimane e, in generale, scompare da solo senza la necessità di un medico .

Se si soffre di un caso di malinconia postpartum, prova a prenderti cura di tutto il possibile. Mangiare cibo sano e, specialmente, riposa tutto ciò che puoi, poiché la mancanza di sonno e la fatica può rinforzare e nutrire i sentimenti di tristezza.

Successivamente, troverai altre cose che possono aiutarla a sentirsi meglio:

  • Accetta aiuto, specialmente durante i primi giorni o settimane dopo la nascita.
  • Consenti alla tua famiglia e agli amici di aiutarti con le commissioni, l’acquisto di cibo, attività domestiche o assistenza per bambini .
  • Consenti a qualcuno di preparare un pasto o prendersi cura del bambino mentre ti rilassi con una doccia, un bagno o un pisolino.
  • riposa molto e mangia cibi nutrienti.
  • Parla con i tuoi cari o con altre mamme da primi avvistati che possono aiutarle a sentirsi supportate e ricordargli che non è solo.

Postpartum Melancholy dura più di uno o Due settimane, o se i sintomi peggiorano, parla con il medico per determinare se la causa dei tuoi alti e bassi emotivi può essere Una depressione postpartum.

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