Marzo 13, 2021

Eu amo o meu bebé. Non obstante, séntome triste.

Eu teño un bebé recentemente nado e eu o amo máis que a propia vida! A miña filla é a alegría da miña vida. Non obstante, ás veces me sinto triste e non sei ben por que. Que me está pasando?
– Lyda

A transición do embarazo á maternidade implica un gran cambio na vida, tanto emocional como físico. Durante os primeiros días de vida do bebé, é normal sentir altos e baixos emocionais e este sentimento normalmente recibe o nome de “posparto melancólico”.

con posparto melancólico, pode sentirse feliz nun momento e triste ou abrumado ao instante. Quizais se sente enojado, triste, irritado ou desanimado. Síntome deste xeito, non significa que unha é unha nai “mala” ou que non ama o seu bebé.

Crese que Estes altos e baixos emocionais débense aos cambios hormonais que se producen no corpo das mulleres despois de dar a luz. Os niveis de estróxenos e progesterona durante o embarazo caen de súpeto e causan estes cambios de humor. Outros factores, como a fatiga ou a falta de sono, tamén poden contribuír a estes sentimentos.

Afortunadamente, o posparto melancólico adoita durar só uns días ou semanas e, en xeral, desaparece só sen a necesidade do médico .

Se sofre un caso de melancolía posparto, intente coidar todo o posible. Coma comida sa e, especialmente, descansa todo o que poida, xa que a falta de sono e a fatiga poden reforzar e alimentar os sentimentos de tristeza.

A continuación, atoparás outras cousas que poden axudala a sentirse mellor:

  • Aceptar axuda, especialmente durante os primeiros días ou semanas despois do nacemento.
  • Permitir que a súa familia e amigos te axuden coas tarefas, a compra de alimentos, tarefas domésticas ou coidados infantís .
  • Permitir a alguén a preparar unha comida ou coidar do bebé mentres se relaxa cunha ducha, un baño ou unha sesta.
  • Descanse moito e come alimentos nutritivos.
  • falar cos seus seres queridos ou con outras nais de primeira vista que poden axudala a sentirse apoiada e lembra-lo que non está só.

posparto melancolía dura máis dun ou dúas semanas, ou se os síntomas empeoran, fale co seu médico para determinar se a causa dos seus altos e baixos emocionais pode ser Unha depresión posparto.

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *