Marzo 9, 2021

As calorías xustas para evitar a gripe

gripe

Compartir

16 de xaneiro de 2009, 13:28

Os expertos aseguran que a gripe terá maior extensión no meses veñen, polo que estaba no inverno, nada mellor que manter a distancia desta enfermidade a través da súa adecuada prevención a través da dieta, a actividade física e outras precaucións básicas.

En canto a alimentos, dixemos que a calidade do A dieta, é dicir, os nutrientes que o compoñen, é esencial para aumentar as defensas e evitar a gripe ou os arrefriados, pero tamén, un estudo recente afirma que a cantidade tamén é importante para loitar contra o virus da gripe.

Despois de avaliar os ratones que levaban unha dieta restrinxida por calorías, observaron que o seu corpo tiña máis dificultade para afrontar a infección que aqueles que levaban unha norma L, con calorías suficientes.

que é, aínda que a dieta dos ratos contiña vitaminas e minerais en proporcións adecuadas, as poucas calorías non permitiron que o corpo se defendese correctamente antes da gripe.

Ademais, demostrouse que comer menos calorías retardadas cando a gripe xa está posuída e non permite que as defensas da axencia actúen correctamente, polo tanto, durante os meses de inverno, probablemente sufriremos outras enfermidades se non o facemos Coma o suficiente.

Os investigadores sinalan que aínda que se poden facer dietas hipocalóricas, é máis conveniente evitalos nos meses do ano onde a gripe é máis virulenta, por exemplo, en xaneiro e febreiro.

Así, lembre que non hai mellor que a prevención nestes casos e que leven unha dieta con calorías suficientes, pode favorecer a saúde. Polo tanto, non esqueza incluír froitas estacionais, realizar a actividade física e evitar as restricións calóricas que eliminen a enerxía necesaria para o seu sistema inmunitario que debe defenderse.

Vía | Bbcen Vithic |. Boa comida e deporte: a mellor vacina para a amoladora vitoniana | Fixture contra o Coldsimagen | SXC

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *