mars 10, 2021

Entretien sur l’estime de soi: anxiété et dépression (1ère partie)


estime de soi: anxiété et dépression (1ère partie)

Entretien avec l’équipe psychologique de la psychologie de l’Itae L’estime de soi

Bien que nous intimions tous ce que c’est, pourriez-vous nous donner une définition de l’estime de soi?

reflète l’opinion que nous avons nous-mêmes et la valeur que nous nous donnons comme des gens. L’estime de soi est le degré d’amour ou d’estimations que vous ressentez envers vous-même. Ceci est construit tout au long de la vie, de l’enfance à l’âge adulte et suppose un phoque qui nous accompagne toute ma vie. Nous trouvons souvent des personnes qui ne se sentent pas valables et qui sont réellement très compétentes. Lors de la révision de ces vies, nous trouvons souvent une éducation qui valorise plus d’échecs que de succès; Ce sont des personnes qui ont grandi sous critique. Cela paralyse et bloque et porte la perte d’opportunités professionnelles et personnelles.

Comment puis-je mesurer le niveau que j’ai?

Un moyen simple serait d’analyser votre style de communication: c’est À propos de ce que vous analysez si vous communiquez exprimant ce que vous ressentez et ce que vous pensez. Si vous respectez vos droits mais respectez également les droits des autres. Ou si au contraire, vous préférez les autres au détriment de votre bien-être. Regardez si vous vous sentez en sécurité, capable de prendre des décisions. Si cela échoue, votre estime de soi ne vous permet pas d’apporter votre vie à laquelle vous pouvez aspirer.

et quels sont les styles de communication indiquant que nous avons une mauvaise estime de soi?

Nous pourrions définir 2 styles différents: le style de communication passive ou dangereuse et agressive. La première prétend les besoins des autres à eux-mêmes sans prendre en compte leurs droits et leurs besoins alors que la seconde impose leur opinion sans prendre en compte les besoins des autres (les deux styles reflètent une faible estime de soi). Ce sont des personnes qui ne respectent pas ni eux-mêmes ni vers d’autres, ils perdent des opportunités, elles ont fait mal, ils se sentent seuls, tendus et sans contrôle. Les émotions telles que la colère, l’anxiété et la tristesse sont fréquentes en eux.

estime de soi, anxiété, dépression

Estime de soi, anxiété, dépression
Cette affirmation a beaucoup de miettes

oui. Il est naturel que les gens frustrent et sont déprimés si cela assiste aux besoins externes au lieu de leur propre, s’il agit selon ce que d’autres attendent et non ce qu’ils ressentent eux-mêmes.

effectivement, l’anxiété ou la dépression peut être En raison d’une faible estime de soi?

Dans de nombreux cas oui. Avoir une faible estime de soi nous fait ne pas se sentir bien avec nous-mêmes et cela nous rend vulnérables pour expérimenter des sentiments d’anxiété et une mauvaise humeur. C’est un facteur négatif ajouté lorsqu’il est déclenché par l’un de ces troubles. Une estime de soi saine est incompatible avec l’anxiété ou la tristesse à moins d’un fait externe (décès d’un être cher, une situation de travail compliquée, des ruptures sentimentales, etc.). Et si ceux-ci se produisent une bonne estime de soi contribuera à ce que nous puissions les faire face à une plus grande capacité et de tempérament.

Soins psychologiques. Consultation avec un psychologue à Barcelone. Première visite gratuite
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