març 13, 2021

Estimo al meu nadó. No obstant això, em sento trist.

Tinc un nadó acabat de néixer i l’estimo més que a la vida mateixa! La meva filla és l’alegria de la meva vida. No obstant això, de vegades em sento trist i no sé bé per què. Què és el que em passa? A – Lyda

La transició de l’embaràs a la maternitat implica un gran canvi en la vida, tant a nivell emocional com físic. Durant els primers dies de vida de l’infant, és normal sentir alts i baixos emocionals i aquesta sensació sol rebre el nom de “malenconia postpart”.

Amb la malenconia postpart, és possible que se senti feliç en un moment i trist o aclaparada a l’instant. Potser es senti enutjada, trist, irritable o desanimada. Sentir d’aquesta manera no vol dir que una sigui una “dolenta” mare o que no estimi el seu nadó.

es creu que aquests alts i baixos emocionals es deuen als canvis hormonals que tenen lloc en el cos de les dones després de donar a llum. Els nivells d’estrogen i progesterona durant l’embaràs cauen sobtadament i provoquen aquests canvis en l’estat d’ànim. Altres factors, com la fatiga o la manca de son, també poden contribuir a aquests sentiments.

Afortunadament, la malenconia postpart sol durar tan sols uns dies o setmanes i, en general, desapareix sola sense necessitat de tractament mèdic.

Si pateix un cas de malenconia postpart, intenti cuidar tot el possible. Coma aliments saludables i, especialment, descansi tot el que pugui, ja que la manca de son i el cansament poden reforçar i alimentar els sentiments de tristesa.

A continuació, trobareu altres coses que poden ajudar-la a sentir- millor:

  • Accepteu ajuda, especialment durant els primers dies o setmanes posteriors a l’naixement.
  • Permet que la família i els amics l’ajudin amb els manats, la compra d’ aliments, les tasques de la llar o la cura dels nens.
  • Permeti que algú prepari un dinar o tingui cura a el nadó mentre vostè es relaxa amb una dutxa, un bany o una migdiada.
  • Descansi molt i coma aliments nutritius.
  • Parli amb els seus éssers estimats o amb altres mares primerenques que puguin ajudar-la a sentir-recolzada i recordar-li que no està sola.

Si la malenconia postpart dura més d’una o dues setmanes, o si els símptomes empitjoren, parli amb el seu metge per determinar si la causa dels seus alts i baixos emocionals pot ser una depressió postpart.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *