març 2, 2021

Com funciona la col arrissada per tractar la tiroide


onsmyphotos / istock / thinkstock

Sabem que una alimentació equilibrada t’ajuda sempre a estar bé, tant per dins com per fora, per això et convido a conèixer com funciona la col arrissada per tractar la tiroide, una malaltia que pots combatre menjant sanament.

col arrissada i tiroide

la col arrissada especialment, dins de tots els vegetals verds, és la que conté bociógenos. Aquests són químics naturals que ajuden a que s’absorbeixi adequadament el iode en el nostre organisme, ja que una que una de les causes per les que empitjora l’hipotiroïdisme és la mala absorció de l’iode.

Consumir col arrissada t’ajudarà a evitar un problema de tiroide, sobretot si comences a consumir-la des de la infantesa, tot i que encara amb el diagnòstic de tiroide està comprovat que es poden reduir els símptomes i evitar que aquest problema empitjori, segons estudis científics.

bakibg / istock / thinkstock

què és exactament el que causa l’hipotiroïdisme?

Aquesta malaltia sol ser causada, principalment, per la deficiència de iode o per un problema en la glàndula tiroide que tenim ubicada al nostre coll. Aquest problema portarà amb si símptomes com augment de pes, males cicatritzacions, sensibilitat a. fred, pell gruixuda, ungles trencadisses, així com també cabell feble i fatiga, entre d’altres.

Quan es té una deficiència de iode tal que implica problemes de salut com l’hipotiroïdisme; sol ser degut a no haver consumit aliments que recolzin una bona alimentació, com ara les carns, marisc, productes lactis i suficients verdures verdes com la col arrissada, que té tantes propietats bones per a la salut.

Quina és la millor forma de menjar col arrissada per a la tiroide?

igor alecsander / istock / thinkstock

Per millorar l’estat de la tiroide, el millor seria consumir la col arrissada bullida a foc lent i amb un rajolí d’oli d’oliva i una mica d’all per afegir sabor.

També pots agregar-la en amanida fresca per consumir de forma variada, o si agrades enfornar per menjar-cruixent.

Ara que ja saps com funciona la col arrissada per tractar la tiroide no et quedis només coneixent els avantatges de menjar aquest aliment i revisa la llista d’altres aliments que t’ajudaran a regular els problemes amb la tiroide.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *