mars 12, 2021

Alimentation du nourrisson. Conseil nutritionnel | pharmacie professionnelle

Dans cet article, certaines recommandations sur l’alimentation de l’enfant sont exposées au fait que le pharmacien peut transmettre aux parents et aux aidants naturels du plus petit, lorsqu’ils postulent à leurs conseils au bureau de la pharmacie. L’objectif ultime de cette tâche est d’essayer d’établir de bonnes habitudes nutritionnelles qui survivent au fil du temps et favorisent la santé chez l’adulte.

Le travail du pharmacien communautaire dans le domaine de l’alimentation des enfants est essentiel. Premièrement, parce que c’est à la pharmacie où de nombreux aliments pour enfants sont dispensés entre zéro et trois ans et seconde, car il représente un lien important de la chaîne formée par les parents, les aidants naturels et les pédiatres. En tant que conseiller auprès des responsables de l’alimentation de l’enfant, le pharmacien doit clairement transmettre l’importance de la nutrition pour sa santé et l’impact des habitudes alimentaires pour la santé des adultes.

besoins nutritionnels dans l’enfance

Pourquoi la nutrition de l’enfant est-elle si importante? Étant donné que les besoins nutritionnels dans l’enfance sont élevés et en même temps, le risque de carences peut être plus grand. Parce que l’organisme de l’enfant n’est pas encore mature et que les déséquilibres ont un impact plus important pouvant causer des altérations irréversibles. Parce qu’il détermine les habitudes alimentaires, qui seront difficiles à changer à l’avenir. Et enfin, parce qu’un régime alimentaire sain est synonyme de bien-être, de croissance correcte et de développement de l’enfant.

L’alimentation des petits est peut-être la plus contrôlée, car les connaissances sur leurs besoins nutritionnels sont peut-être Supérieur à ceux qui ont sur les besoins d’autres âges.

La croissance nécessite une contribution importante des nutriments. Les excès et les faiblesses peuvent causer des problèmes chez l’enfance et les âges ultérieurs. Différentes études montrent que les enfants doivent consommer plus de nutriments, mais avec une quantité inférieure de calories. Si un enfant reçoit un régime égal en quantité et de qualité à celui de l’adulte, il atteindra un excès calorique capable de déclencher un processus d’obésité. D’autre part, si vous consommez les mêmes aliments, mais dans une moindre proportion, les contributions en vitamines et minérales seront insuffisantes, produisant des problèmes de croissance et de développement.

Distribution des repas

La répartition des repas ou de la contribution calorique dans le régime alimentaire de l’enfant est caractéristique: 5 tirs sont recommandés pour les plus petits (20% au petit-déjeuner, 10-15% au milieu de la matinée, 25 à 30% sur la nourriture, 10-15% sur La collation et 25% au dîner) et passez progressivement à 4 tirs par jour, quant au reste de la population (25% au petit-déjeuner, 30% de la nourriture, 15% sur la collation et 30% au dîner). Nous devons garder à l’esprit que l’appareil digestif des enfants fonctionnera mieux avec de petites quantités de nourriture réparties tout au long de la journée. Il ne devrait pas non plus être sans manger pendant de longues périodes, car votre métabolisme n’est pas formé pour le jeûne.

Contribution des éléments nutritifs

Les directives d’alimentation pour enfants nécessitent une alimentation variée. Dans les régimes d’enfance, restrictifs (végétariens, dissociés, etc.) devraient être évités, l’enfant devrait manger les différents types d’aliments de chaque groupe, bien que dans des rations modérées.

lait

Lait et les produits laitiers écrémés ne sont pas recommandés pendant l’enfance car ils peuvent entraîner des carences dans des vitamines liposolubles ou des acides gras essentiels et une contribution calorique rare.

protéines

L’alimentation du nourrisson doit être riche en protéines . Ils ne devront être contrôlés que s’il y a un problème associé: allergies alimentaires ou autres maladies.

vitamines et minéraux

obésité et sédentarisme dans le plus petit peut être lié à des contributions incorrectes de Vitamines et minéraux, essentiels pour maintenir la croissance et la capacité fonctionnelle.

calcium est essentiel pour atteindre une minéralisation optimale des os (sa contribution sera également partiellement, les chances de la souffrance d’ostéoporose à l’âge adulte) et d’empêcher les caries et les autres problèmes parodontaux. Au cours de la période de croissance rapide (première année de vie et adolescence) entre deux et quatre fois plus de calcium / kg que dans le stade adulte est nécessaire. La laiterie est chargée de fournir la quantité nécessaire de ce minéral.

Dans les zones non fluorées, un supplément systémique du fluorure est considéré correctement avant l’éruption dentaire (jamais avant 6 mois), comme une stratégie pour prévenir l’apparition des caries des premiers âges.

La vitamine D doit être contrôlée dans des endroits ensoleillés ou chez des enfants hospitalisés ou à la maison en raison de problèmes de santé. La peau exposée au soleil est celle qui permet la synthèse de cette vitamine, essentielle à l’absorption et au réservoir de calcium dans les os.

Le fer est le minéral qui permet la croissance rapide des enfants. L’introduction de la viande dans le régime alimentaire au cours de la petite enfance contribue à éviter l’anémie à l’âge suivant.

sauf en cas de fluor, des suppléments nutritionnels ne sont justifiés que chez les enfants ayant une pénurie diagnostiquée de certains nutriments. En tout état de cause, s’il y a une supplémentation, la limite maximale ne doit jamais être atteinte pour laquelle la sécurité a été démontrée, ayant un soin particulier avec les vitamines liposolubles.

nutrition par des âges

sont exposé au-dessous des directives d’alimentation recommandées chez les enfants infannés de 0 à 4 mois, des nourrissons de 4 à 8 mois, des enfants de 8 mois à un an et d’une à 3 ans.

La viande est introduite de la septième mois, mélangé avec des légumes (environ 40-50 g)

enfant nourrissant de 0 à 4 mois

dans cette étape de la vie, l’enfant n’a toujours pas de dents, par quel devraient avoir été donné fondamentalement sous forme liquide. Ce sera environ 6 mois lorsque les premières dents apparaîtront. De plus, l’avaler de la nourriture est également diminuée, de sorte que l’incorporation de solides est découragée jusqu’à 6 mois.

Le bébé doit dupliquer son poids entre le quatrième et le sixième mois. Cet objectif peut être atteint par trois types d’allaitement: maternelle, artificielle et mixte.

allaitement

Le lait maternel contient tous les éléments nutritifs nécessaires à la croissance et au développement du nourrisson. La composition du lait varie le long du coup. Le premier lait est liquide et riche en sucres; Plus tard, il est crémeux, plus calorique et protéique; À la fin du lait Prendre contient 5 fois plus de graisse que d’abord. La composition du lait maternel est la référence dans la fabrication de laits artificielles.

La durée des sockets est variable pour chaque enfant, dont certains ont besoin de 20 à 30 minutes, d’autres au lieu de la fin de 5. Il est recommandé Donner d’abord une poitrine jusqu’à ce que vous ne vouliez plus, puis vous allez à l’autre, bien que cela ne l’accepte pas toujours. Au prochain coup, il est conseillé de commencer par la dernière poitrine que vous avez prise pour obtenir la vidange correcte. Dans quelques jours, il y a un équilibre entre la production de lait de la mère et les besoins du bébé.

Deux types d’horaires peuvent être établis. Dernièrement, de nombreux pédiatres recommandent la méthode dite méthode sur demande, à savoir que l’enfant prend sa poitrine chaque fois qu’il le demande, car quelle est la mère qui s’adapte à la demande du bébé. L’autre méthode consiste à faire attendre le bébé environ 3 heures entre chaque coup. Si possible, cette dernière méthode est très utile pour la mère, car il vous laisse le temps de récupérer sur tous les sens et empêche également de pleurer du bébé à se calmer avec l’allaitement sans tenir compte de plusieurs fois que cela peut être dû à d’autres Circonstances (froid, chaleur, problèmes à s’endormir, etc.).

Le lait maternel peut être stocké et peut donc se nourrir du bébé, même si la mère n’est pas présente. Le lait doit être extrait et stocké dans des sacs en plastique conçus pour cette utilisation. Lait frais dur au réfrigérateur 3 jours à 4 ° C; Une fois dégivré seulement 24 heures. Pour la décongeler, la quantité nécessaire est placée au réfrigérateur la nuit précédente. Tibia Water peut également être utilisé, mais jamais d’eau chaude (peut détruire les composants immunologiques de lait), pas de micro-ondes (peut changer la composition de lait).

Pour que les informations sur un aspect de l’allaitement puissent résulter de la consultation utile à la Ligue laitière. (Association de l’allaitement): 935 88 02 59/932 10 02 26/908 03 6/908 03 60 81/908 26 50.

Lactation artificielle

Le lait artificiel est obtenu à partir de modifications dans le lait de vache , du modèle de lait maternel. Il existe deux types de formules: formules de début et de continuation. Le début est généralement utilisé au cours des 6 premiers mois de la vie, puis passez à la suite.

Les bouteilles sont préparées en mélangeant 30 ml d’eau (auparavant bouillie 10 minutes) pour une mesure de RASA du lait poudre. Chaque conteneur est livré avec sa mesure de dosage. L’enfant doit toujours manger immédiatement après avoir préparé la bouteille et les restes devraient être méprisés. Les ustensiles utilisés dans l’allaitement artificiel seront toujours stérilisés. Il est nécessaire de préserver l’emballage de lait bien couvert et réfrigéré; Une fois ouvert, ils devraient être consommés avant un mois.

Une quantité exacte de lait ne peut pas être fixée pour préparer une bouteille, car chaque enfant a des besoins différents. Le montant doit être adapté aux besoins du bébé, essayant de toujours donner la quantité minimale de lait, suffisamment convaincu. Les montants indiqués par chaque fabricant dans l’emballage des laits en poudre peuvent être des directives, mais il s’agirait d’une erreur de la suivre au bas de la lettre.

Certains enfants nourris par bouteille, après Un moment n’en a pas assez avec du lait artificiel et, dans ces cas, un supplément de céréales est nécessaire. Le montant ajouté doit être le minimum pour que l’enfant soit satisfait. Normalement, il suffira d’un ou deux cuillères à café de dessert. Les céréales sans gluten sont recommandées chez les enfants de moins de 7 mois pour éviter l’apparition précoce de la maladie cœliaque.

allaitement mixte

est utilisé dans les cas dans lesquels l’allaitement est insuffisant et un supplément est nécessaire sous forme de lait artificiel. Vous devriez toujours commencer par l’allaitement et continuer avec une dose inférieure à celle recommandée pour l’âge de l’allaitement artificiel. Initialement, cette combinaison n’est indiquée que la nuit. Plus tard, si les parents observent que le bébé a faim pendant la journée, il y aura un supplément après chaque pipe. Comme l’enfant est plus facile de prendre une lactation artificielle, il est recommandé d’utiliser une cuillère avec ce lait afin de ne pas laisser allaiter trop tôt.

Enfant infirmier entre 4 et 8 mois

L’utilisation exclusive du lait maternel ne convient pas du cinquième et du sixième mois. Les besoins nutritionnels du bébé nécessitent l’introduction d’une alimentation complémentaire. Dans le cas des enfants qui suivent la lactation artificielle, l’utilisation de formules de continuation est informée d’environ 7 mois, ce qui peut être prolongé jusqu’à 3 ans.

du cinquième mois a tendance à augmenter les besoins en énergies des enfants. Ensuite, vous pouvez entrer des farines de céréales qui devraient initialement être sans gluten et sans sucre. Ils contiennent généralement du maïs, du soja, du riz et de la tapioca. La bouillie peut être préparée avec du lait de formule ou avec du lait maternel, maintenant ainsi la contribution quotidienne du lait recommandé. Ces farines doivent être intégrées lentement dans le régime alimentaire de l’enfant pour éviter les problèmes digestifs, en raison de l’immaturité de l’amylase pancréatique. Les premières prises peuvent être initiées en ajoutant 1-2 cuillères à café / 100 ml, pour aller petit à petit en augmentant à 5-7 cuillères à café / 100 ml.

Au cours de cette période, deux coups de feu étaient normalement remplacé précédemment occupé le lait maternel ou la bouteille par un autre type de nourriture (une de ces deux tomas sera toujours basée sur des fruits). Toute modification de l’alimentation sera progressivement.

Généralement en premier, le fruit est incorporé et il est de coutume de le préparer à la mi-après-midi. Certains pédiatres recommandent leur introduction au quatrième mois, tandis que d’autres le font après le cinquième. Vous pouvez commencer par quelques petites tables de jus d’orange, plus tard, vous préparerez une bouillie à base de deux ou trois fruits: initialement orange, banane, pomme et poire (moitié de chaque pièce). Un type de fruit autre que l’orange peut être ajouté tous les jours, pour voir si l’enfant tolère chacun d’eux. Plus tard, le melon, le raisin, l’abricot et la prune seront incorporés. Les cerises, les fraises et les mûres ne doivent pas être incorporées avant l’année car elles sont très fibreuses. Le fruit ne doit pas être vert mais aussi mature et doit être pelé avant de vous écraser. Il est généralement bien accepté par l’enfant, bien que le gestionnaire d’alimentation du bébé aura besoin d’une bonne dose de patience et de beaucoup d’imagination pour faire plaisir à l’enfant. Fruit frais, en plus de fournir des vitamines naturelles à la nourriture, contient de la cellulose, qui sera en charge de l’évité de problèmes de constipation. Il existe d’autres possibilités avec lesquelles nous pouvons compter: les céréales avec des fruits ou des tarifs de fruits (en tenant compte de leur composition).

à partir du sixième mois, le légumes bouilli et écrasé sera introduit, préparé à la base de la pomme de terre , carotte, haricots verts, oignons et gouttelettes d’huile crue. Le sel ne doit pas être ajouté. Les épinards, les acelgas, le chou et la betterave ne doivent pas être introduits avant le neuvième mois pour sa teneur élevée en nitrate, ce qui peut être une cause de la méthémoglobinémie. Les enfants ne peuvent pas non plus recevoir des enfants de moins d’un an des nabs ou des pois parce qu’ils sont très fluides. L’introduction de légumes est difficile, en raison de son apparence et de sa saveur. Sa teneur en fibres favorise également le transit intestinal. Les légumes conservés ne sont pas conseillés, qui ont des défauts de sel et de vitamines excessives.

du septième mois, des céréales peuvent être introduites avec du gluten: le blé, l’avoine, l’orge et le seigle.Une fois que le gluten est incorporé dans le régime alimentaire de l’enfant, vous pouvez manger du pain et des biscuits. Pour cette même raison, la nourriture peut être donnée sous forme de soupe, de légumes ou de viande, qui peut être ajoutée semoule, farine de maïs, etc. Pour le rendre plus ou moins épais après les goûts de l’enfant.

La viande est introduite du septième mois, mélangée avec le légume (environ 40-50 g). Viande bouillie ou grillée, poulet (sans peau) et veau, qui ont une teneur élevée en fer et protéine.

Dans cette période, l’enfant mange habituellement environ toutes les 4 heures mais pendant la nuit est capable de passer jusqu’à 8 heures sans manger. La nourriture peut être distribuée de différentes manières; Un exemple des calendriers possibles serait celui qui est détaillé dans le tableau I.

Enfant entre 8 mois et un an

Jusqu’à 12 mois, il est convenu que le nourrisson reçoit un montant quotidien minimum de 500 ml de lait ou de dérivés.

Un enfant alimenté par le lait maternel ou la poudre de lait bien préparé (en quantité suffisante et non concentrée) reçoit une quantité d’eau qui couvre complètement vos besoins. Un supplément d’eau conviendra dans certaines circonstances: en période de chaleur si l’enfant transpire beaucoup, ou s’il présente une fièvre, des vomissements ou une diarrhée.

Le poisson commence à prendre environ 10 mois pour son antigénique potentiel Puissance Il est intéressant d’être frais mais il doit être rapidement consommé pour éviter les altérations. Le poisson congelé a les mêmes propriétés que le cool mais parfois il est plus sec et difficile à déglutir. Le poisson maigre: merlu, semelle, affection, etc. Ils sont indiqués à cet âge. Le bleu n’est pas recommandé car il est excessivement gras pour cet âge. Le poisson est une source de protéines, d’acides gras polyinsaturés et de vitamines liposolubles. Il est préparé combiné avec le légume et cuit.

Nous attendrons à 10-11 mois pour introduire l’œuf, avec une teneur élevée en protéines, car il est très allergique (le clair est plus allergénique que le jaune) . Il devrait être pris cuit ou à la tortilla, en commençant par le jaune. La claire sera introduite après année.

Le yaourt peut commencer à donner environ 9 mois. C’est un aliment très indiqué chez ces enfants qui ont une intolérance au lactose. Il peut également être utile en tant que nourriture tolérée après un processus diarrhéique aigu de cette étape. Les fromages frais ou mous peuvent également être entrés de cet âge.

Homogénéisée sont préparés préparations industrielles à base de légumes, de viande, d’œufs, de poissons et de fruits, cuits et emballés sous vide. Ces produits doivent être achetés avec soin, en examinant la composition en fonction de l’âge de l’enfant et de la présentation de la date d’expiration et de l’État. Une fois ouvert, ils doivent être utilisés immédiatement ou conservés dans le réfrigérateur pendant 48 heures maximum.

Les aliments peuvent commencer à abandonner avec des morceaux indisectes afin que l’enfant commence à s’habituer à des morceaux entiers de Nourriture dans la bouche.

Dans cette période, le régime alimentaire de l’enfant est distribué en 4 repas, bien que l’administration optionnelle d’une bouteille soit fréquente. La nuit, l’enfant commence à s’habituer à dormir environ 10 heures de suite sans interruption.

enfant 1 à 3 ans

Les produits laitiers continuent d’être la nourriture de base sur le régime alimentaire de l’enfant entre 1 et 3 ans. Il est recommandé de couvrir 30% des besoins énergétiques totaux de l’enfant, ce qui équivaut à consommer 500-600 ml de lait par jour ou, ce qui est identique, 2-3 verres. Il n’y a pas non plus une consommation excessive de lait, car elle peut causer une perte d’appétit et une alimentation en excès de graisse.

Le lait de vache peut commencer à être utilisé à partir de 12 mois, mais le lait est recommandé de continuer à poudre au moins Jusqu’à 2 ans, car entre autres raisons est plus riche en fer. Si se utiliza leche de vaca conviene hervirla como mínimo 5 minutos antes de su uso, también aunque sea leche embotellada pasteurizada o esterilizadas.

A partir de este momento la alimentación debe ser casi tan variada como la de un niño Plus grand. Quelques exemples d’aliments pouvant être administrés:

Purée de légumineuses (lentilles, pois chiches, pois, haricots). Il est nécessaire de l’administrer dans une purée parce que l’intestin des jeunes enfants n’est pas encore formé pour détruire la peau fibreuse de ces légumineuses.

riz et toutes sortes de pâtes: nouilles, macaroni, etc. Il est bouilli puis peut être ajouté de la sauce tomate naturelle, du fromage râpé, de la sauce bechamel, etc. Ils peuvent également être ajoutés à un bouillon de poulet ou de viande et de légumes.

crème légumes à base d’épinards, chard, pois, etc.

croquettes de toutes sortes: York Ham, poulet, Veau, poisson, morue, etc.

Viande hachée utilisée de différentes manières: dans des boulettes de viande, hamburgers, tiges de remplissage, etc.

filets de viande (boeuf, poulet) et poisson en morceaux. Les viandes grasses doivent être évitées.

Les saucisses ne sont pas informées pour leur forte teneur en graisse saturée. Seul York Jambon et Serrano Ham peuvent être utilisés une ou deux fois par semaine.

Les œufs seront donnés principalement sous la forme d’amelet en morceaux, en évitant les œufs frites. Il est recommandé de gérer un à trois œufs par semaine.

Entrez les salades pour leurs vitamines: laitue, tomate, carotte, oignon, concombre, etc. Initialement, les olives ne seront pas introduites.

Le pain doit être présent dans le régime quotidien de l’enfant.

comme un dessert: fruit du temps. Nous pouvons donner des fruits de différentes manières: râpé, dans le jus, sous forme de smoothie, de compote, de petits morceaux, etc. Il devrait prendre au moins deux fruits par jour, l’un d’entre eux d’agrumes (orange, mandrinine, kiwi) pour la contribution de la vitamine C.

est un bon moment pour introduire de l’eau comme une boisson indispensable.

occasionnellement, l’enfant peut prendre la crème à la crème à la crème pâtissière, aux appartements et à la glace commerciale, mais compte tenu de ne pas substituer aux fruits.

Il n’est pas conseillé de donner aux enfants de moins de 3 ans: les amandes , Noisettes, tuyaux, maïs grillés, bonbons ou similaires car il y a un risque d’étouffement ou de suffocation.

sucre doit être éliminé au maximum car il s’agit d’une cause de cavités.

Aliments conseillés contre les enfants mineurs 3 ans: pâtisserie de graisse, grand nombre de chocolat, boissons sucrées et boissons excitantes (cola et boissons gazeuses).

Lorsque vous cuisinez, il est recommandé d’utiliser de l’huile d’olive et d’éviter l’excès de battage. .

enfants de plus de 3 ans

Selon le guide de l’alimentation de l’enfant de Requejo et Ortega (1993), la meilleure route pour Suivre une alimentation saine est la variété, consommant chaque jour des aliments de tous les groupes.

L’alimentation des enfants doit être variée. Au cours des deux premières décennies de vie, des restrictions doivent être évitées. Si l’enfant est en bonne santé a un excès de poids, nous devons recommander une augmentation de l’activité physique et non limiter la consommation de calories par le système, car elle pourrait affecter sa croissance, la détérioration de ses performances physiques et intellectuelles. Si, pour des raisons de santé, il est nécessaire de résoudre un problème d’obésité, il ne devrait jamais agir de manière radicalement mais progressivement et avec des mesures planifiées, à la suite des ordres du médecin spécialisé. La consommation de sel, de sucré, de graisses et de boissons rafraîchissantes doit toujours être contrôlée. Dans l’enfance, l’alcool ne devrait jamais être pris. Le tableau II indique les types d’aliments et de quantités qui devraient être inclus dans le régime alimentaire enfant.

L’utilisation exclusive du lait maternel n’est pas convenable des cinquième et sixième mois

Conseils pharmaceutiques

Le Conseil pharmaceutique est visant à l’éducation des parents et des soignants dans toutes les questions liées à la nourriture de leur enfant. Une fois que l’importance de suivre une alimentation équilibrée est transmise, nous pouvons animer notre travail avec de petites astuces et des détails qui seront utilisés pour faciliter ce processus d’apprentissage:

Les enfants ont tendance à imiter les habitudes des personnes qu’ils sont autour d’eux, pour cette raison, les coutumes alimentaires sont très importantes dans leur environnement. Il sera évité: fumer dans la pièce où se trouvent des enfants, l’inactivité et la passivité des soignants, des régimes restrictifs qui influencent directement l’alimentation et l’alcool des enfants.

Les personnes chargées de l’alimentation de l’enfant doivent obtenir le temps de repas Soyez un moment agréable et agréable, évitant de pleurer et de la colère. La force à manger n’est pas une bonne méthode. S’il n’a pas faim, cela peut entraîner la transformation de la nourriture en un conflit, induisant des vomissements, des tangrums, etc. Il est préférable de rechercher des alternatives.

Le soignant devrait essayer l’enfant à essayer différents aliments et textures. Lorsque l’enfant rejette un peu de produit, de nouvelles formes de préparation, d’association et de présentation de la nourriture seront recherchées, en tenant compte de leurs goûts.

Si l’enfant mange peu, de petites rations seront servies pour avoir satisfaction à voir La plaque vide.

Vous n’êtes jamais obligé d’utiliser la nourriture que vous aimez le plus comme prix ou ceux qui ne soutiennent pas comme punition. Il n’est pas pratique d’utiliser le temps de repas à ces fins.

Il est positif à expliquer à l’enfant de bien manger et tout servira à être plus fort et actif.

La suppression de Les aliments considérés comme mauvais ne détermineront pas qu’une alimentation est correcte: ce sera l’ensemble des aliments qui détermine une alimentation équilibrée.Permettre la consommation des produits d’appétissement typiques pour les enfants (friandises, gâteaux, chocolat, etc.), en quantités modérées, il est correct, surtout à l’occasion des partis ou des célébrations dans lesquelles sa consommation est typique.

Ne jamais supprimer le petit-déjeuner, puisqu’il s’agit de la première contribution alimentaire qui conditionnera la performance et le bien-être de l’enfant pour le reste de la journée.

En nourrissant moins de 10 ans, il n’y a pas de différence entre les enfants et Les filles, mais de cet âge, coïncidant avec le début de la puberté, ils commencent à émerger.

L’enfant ne doit pas couper, ni picar sous peu avant ou après ses repas principaux.

Résumé: À l’heure du déjeuner, les parents devraient être remplis de patience et espiègles jusqu’à ce que leurs enfants apprennent à savoir, ce qui n’oubliera pas le reste de leur vie. *

Bibliographie générale

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